最近では外食や宅配のサービスも増えて、高齢の両親のために検討している人も多いのではないでしょうか？
そんな中、ワタミの宅食ダイレクトについて気になる方も多いのではないでしょうか？
高齢のご家族が健康的な食事を摂ることはとても重要です。
特に、カロリーや塩分の摂り過ぎは気になるポイントですね。
塩分控えめだと食べごたえがないのでは？というのも気になるポイントです。
結論から書くと
ワタミの宅食ダイレクトのメニューは管理栄養士が設計しており、適切なカロリーで塩分控えめ、かつ食べごたえもあるようにつくられています。
今回はワタミの宅食ダイレクトの塩分について解説してみますので、是非最後まで読んでみてください！
【ワタミの宅食ダイレクト】公式サイト
ワタミの宅食ダイレクトとは？
ワタミの宅食ダイレクトは、家庭で手軽に美味しい料理が楽しめる冷凍惣菜の宅配サービスです。
お弁当を持ってきてくれるワタミの宅食とは別のサービスなので気をつけましょう。
老舗のレストランチェーンで知られるワタミが提供する料理は、新鮮な食材とバランスの取れた献立が特長です。
高齢の方にも安心して召し上がっていただけるよう、多様なメニューが用意されています。
チンするだけで簡単便利なのも、ご高齢の人にはありがたいですね。
塩分の重要性と注意点
塩分は体内で必要な栄養素ですが、摂り過ぎは高血圧や心臓病のリスクを高めます。
高齢の方は特に、塩分の摂取量に気を配る必要があります。
日本では、厚生労働省が1日の推奨摂取量を定めており、これを基準に食事を考えることが大切です。
ワタミの宅食のメニューは栄養管理士が考えている
ワタミの宅食は栄養管理士が厳格な栄養管理基準のもとメニューが考えられています。
これは非常に嬉しいポイントです！
ワタミの宅食の栄養管理基準
例えば人気メニューである「いつでも三菜」「いつでも五菜」の栄養管理基準は以下のとおりです。
| メニュー名 | 食塩相当量 | 熱量（カロリー） |
|---|---|---|
| いつでも三菜 | 2.0g | 250kccal |
| いつでも五菜 | 3.5g | 350kcal |
塩分については、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年版」では、１日あたり「男性7.5g未満、女性6.5g未満」となっております。
カロリーは農林水産省のページで「活動量の少ない成人女性の場合は、1400～2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安」とあります。
「いつでも三菜」の場合はどちらも満たしていますし、「いつでも五菜」についても大きく超えることはありません。
少食の人は「いつでも五菜」を二回に分けてもよいかもしれませんね。
ワタミの宅食ダイレクトでは、食材の選定から調理方法まで、栄養士やシェフが健康を考慮した献立を提供しています。
塩分の摂取量を気にしている人も、安心して食べることができます。
バラエティ豊かな食材とバランスの取れた献立
ワタミの宅食では、季節の新鮮な野菜や良質なたんぱく質、健康に良い油など、バラエティ豊かな食材を使用しています。
また、主菜・副菜・ご飯・汁物など、バランスの良い献立で、必要な栄養素を摂取できるよう工夫されています。
ワタミの宅食ダイレクトは、高齢の人にとっても安心して利用できるサービスです。
塩分の摂取量に気を付けつつ、美味しくバランスの取れた食事を楽しめます。
食事を通じて笑顔と元気が溢れる日々を送るために、ワタミの宅食ダイレクトは頼りになる味方です。
まとめ
以上、今回はワタミの宅食ダイレクトについての塩分やカロリーについての紹介でした。
ご検討の際の参考になれば幸いです！